Вкусното здраве започва тук
Присъединете се към общността от 2000+ активни членове, които всеки ден откриват радостта от здравословното хранене. Персонализирани планове, експертни съвети и подкрепа на всяка стъпка.
★★★★★ 4.9/5 рейтинг
Заедно към здравословния живот
dranifex не е просто платформа - това е общност от единомишленици, които се подкрепят взаимно в пътуването към по-здравословен начин на живот.
Домашна атмосфера
Създаваме топла и приветлива среда, където всеки се чувства като у дома. Споделяме рецепти, съвети и успехи като истинско семейство.
Взаимна подкрепа
Всеки член на нашата общност е ценен. Споделяме опит, даваме съвети и празнуваме постиженията заедно.
Общи цели
Всички споделяме една цел - да живеем по-здравословно и щастливо. Заедно постигаме повече от това, което можем сами.
Отворена комуникация
Нашата общност се гради на честна и открита комуникация. Всеки глас е важен и всяко мнение се цени.
Съвет за деня
Ежедневни полезни съвети за здравословно хранене
Пийте достатъчно вода
Поддържането на добра хидратация е особено важно в зрелите години. Пийте поне 8 чаши вода дневно и включете в менюто си супи, билкови чайове и свежи плодове с високо съдържание на вода като краставици и диня.
Архив с над 365 полезни съвета за здравословно хранене
Изберете вашия план
Сравнете нашите планове и изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди и цели.
| Функции | Основен 19 лв/месец |
Премиум 39 лв/месец |
Про 59 лв/месец |
|---|---|---|---|
| Персонализирани планове за хранене | ✅ | ✅ | ✅ |
| Базови рецепти (50+) | ✅ | ✅ | ✅ |
| Списъци за пазаруване | ✅ | ✅ | ✅ |
| Разширени рецепти (200+) | ❌ | ✅ | ✅ |
| Калкулатор за хранителни стойности | ❌ | ✅ | ✅ |
| Ежедневни съвети | ❌ | ✅ | ✅ |
| Персонален диетолог | ❌ | ❌ | ✅ |
| Видео консултации | ❌ | ❌ | ✅ |
| Изберете | Препоръчван | Изберете |
Всички планове включват 14-дневен безплатен пробен период. Свържете се с нас за индивидуални предложения.
Експертни отговори
Най-често задаваните въпроси за здравословното хранене в зрелите години
Как да поддържам здравословно тегло след 50 години?
След 50-годишна възраст метаболизмът естествено се забавя, но това не означава, че е невъзможно да поддържате здравословно тегло. Ключът е в балансираното хранене и редовната физическа активност.
- Консумирайте повече протеини за запазване на мускулната маса
- Включете цельнозърнести храни и зеленчуци
- Ограничете преработените храни и захарта
- Пийте достатъчно вода
Кои витамини са най-важни в зрелите години?
С възрастта организмът има нужда от специални грижи и внимание към определени хранителни вещества:
- Витамин D за здрави кости
- Витамин B12 за нервната система
- Калций за костите
- Омега-3 мастни киселини за сърцето и мозъка
- Фибри за добро храносмилане
Как да готвя по-здравословно?
Здравословното готвене не означава безвкусна храна. Ето няколко съвета:
- Използвайте билки и подправки вместо много сол
- Гответе на пара, печете или задушавайте храната
- Използвайте здравословни мазнини като зехтин
- Включете повече свежи плодове и зеленчуци
"Правилното хранене е не само храна за тялото, но и храна за душата. То ни дава енергия, радост и увереност в себе си."— Д-р Мария Петрова, диетолог с 20-годишен опит
Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите услуги и здравословното хранене.
Общи въпроси
- Как работи dranifex?
- Подходящо ли е за диабетици?
- Мога ли да променя плана си?
- Какво включва пробният период?
Планове и цени
Технически въпроси
Подробни отговори
Как работи dranifex?
dranifex използва индивидуален подход за създаване на планове за хранене. След като попълните анкета за вашите предпочитания, здравословно състояние и цели, нашият алгоритъм създава персонализиран план с рецепти, списъци за пазаруване и съвети за готвене.
Подходящо ли е за хора с диабет?
Да, dranifex предлага специални планове за хора с диабет. Рецептите са разработени съвместно с ендокринолози и включват храни с нисък гликемичен индекс. Винаги консултирайте с вашия лекар преди промяна на диетата.
Мога ли да променя плана си по всяко време?
Абсолютно! Можете да променяте плана си, да добавяте или премахвате рецепти, да актуализирате предпочитанията си. Системата автоматично се адаптира към промените и предлага нови подходящи рецепти.
Какво включва 14-дневният пробен период?
Пробният период ви дава пълен достъп до основните функции - персонализиран план за хранене, рецепти, списъци за пазаруване и основни съвети. Можете да тествате всички възможности без ангажимент.
Как да избера най-подходящия план?
Основният план е подходящ за започващи, Премиум планът предлага най-добро съотношение цена-качество с разширени функции, а Про планът включва персонални консултации. Можете да започнете с по-нисък план и да надстроите при нужда.
Работи ли платформата на мобилни устройства?
Да, dranifex е напълно адаптирана за мобилни устройства. Можете да използвате всички функции на телефона или таблета си - да четете рецепти, да правите списъци за пазаруване и да следите прогреса си.
Защо да изберете dranifex?
Вижте как dranifex се отличава от другите решения за планиране на хранене
| Характеристики | dranifex | Други платформи | Традиционни диети |
|---|---|---|---|
| Специализация за 50+ години | ✅ Да | ❌ Не | ❌ Не |
| Персонализирани планове | ✅ 100% | ⚠️ Частично | ❌ Не |
| Лесни за приготвяне рецепти | ✅ Да | ⚠️ Сложни | ❌ Ограничения |
| Медицински съвети | ✅ Експертни | ⚠️ Общи | ❌ Няма |
| Подкрепа от общност | ✅ Активна | ⚠️ Ограничена | ❌ Няма |
| Цена за месец | От 19 лв | 50-80 лв | 100+ лв |
| Пробен период | ✅ 14 дни | ⚠️ 7 дни | ❌ Няма |
Какво казват нашите клиенти
Истински истории от хора, които промениха живота си с dranifex
Иван С.
62 години, София
"Открих dranifex преди 6 месеца и животът ми се промени. Рецептите са вкусни и лесни за приготвяне. Чувствам се по-енергичен и здрав от години насам."
Мария П.
58 години, Пловдив
"Като учителка в пенсия имах време да се погрижа за храненето си, но не знаех как. dranifex ми даде точно това, от което се нуждаех - структура и вкусни идеи."
Петър Д.
65 години, Варна
"След като съпругата ми почина, мислех, че няма да мога да готвя сам. dranifex ми показа, че готвенето може да бъде удоволствие, а не задължение."
Елена К.
55 години, Бургас
"Имам диабет и винаги съм била притеснена около храненето. Планът от dranifex е одобрен от моя лекар и се чувствам много по-сигурна."
Стоян М.
61 година, Стара Загора
"Общността в dranifex е страхотна! Споделяме рецепти, съвети и се подкрепяме взаимно. Това прави цялото преживяване още по-приятно."
Румяна Т.
59 години, Плевен
"Съветите за ежедневно хранене са золото! Всеки ден науча нещоново и интересно. Препоръчвам на всички свои приятели."
Започнете вашето пътуване днес
Попълнете формата и ще получите персонализиран план за хранене в рамките на 24 часа